Piero Villani

è una condizione medica caratterizzata da un eccessivo accumulo di grasso corporeo che può avere effetti negativi sulla salute.

Non è semplicemente una questione estetica : aumenta il rischio di molte malattie croniche, come diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari, ipertensione, apnea notturna e alcune forme di tumore.

Ecco alcuni punti chiave

Cause principali

Squilibrio energetico : assumere più calorie di quante se ne bruciano.

Genetica : alcuni geni influenzano il metabolismo, l’appetito e l’accumulo di grasso.

Stile di vita : sedentarietà, alimentazione ricca di zuccheri e grassi saturi.

Fattori psicologici : stress, ansia, depressione possono portare a mangiare emotivamente.

Altri fattori : disturbi ormonali (es. ipotiroidismo), farmaci (alcuni antidepressivi o corticosteroidi).

Classificazione (Indice di Massa Corporea – IMC)

L’IMC si calcola come

\text{IMC} = \frac{\text{peso (kg)}}{(\text{altezza (m)})^2}

Normopeso : 18,5 – 24,9 Sovrappeso: 25 – 29,9 Obesità di grado I: 30 – 34,9 Obesità di grado II: 35 – 39,9 Obesità di grado III (grave): ≥ 40

Conseguenze sulla salute

Cardiopatie e ictus Diabete di tipo 2 Problemi articolari (es. osteoartrite) Apnea notturna Problemi psicologici (depressione, bassa autostima)

Prevenzione e trattamento

Alimentazione equilibrata : ridurre zuccheri semplici e grassi saturi, aumentare frutta, verdura e fibre.

Attività fisica regolare : almeno 150 minuti/settimana di esercizio moderato.

Supporto psicologico : terapia cognitivo-comportamentale per modificare abitudini alimentari.

Farmaci o chirurgia : in casi selezionati e sotto controllo medico.