Piero Villani

E’ una condizione medica caratterizzata da un eccessivo accumulo di grasso corporeo che può avere effetti negativi sulla salute.

Non è semplicemente una questione estetica : aumenta il rischio di molte malattie croniche, come diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari, ipertensione, apnea notturna e alcune forme di tumore.

Ecco alcuni punti chiave

Cause principali

Squilibrio energetico

assumere più calorie di quante se ne bruciano.

Genetica

alcuni geni influenzano il metabolismo, l’appetito e l’accumulo di grasso.

Stile di vita

sedentarietà, alimentazione ricca di zuccheri e grassi saturi.

Fattori psicologici

stress, ansia, depressione possono portare a mangiare emotivamente.

Altri fattori

disturbi ormonali (es. ipotiroidismo), farmaci (alcuni antidepressivi o corticosteroidi).

Conseguenze sulla salute

Cardiopatie e ictus Diabete di tipo 2 Problemi articolari (es. osteoartrite) Apnea notturna Problemi psicologici (depressione, bassa autostima)

Prevenzione e trattamento

Alimentazione equilibrata

ridurre zuccheri semplici e grassi saturi, aumentare frutta, verdura e fibre.

Attività fisica regolare

almeno 150 minuti/settimana di esercizio moderato.

Supporto psicologico

terapia cognitivo-comportamentale per modificare abitudini alimentari.

Farmaci o chirurgia

in casi selezionati e sotto controllo medico.

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