Piero Villani

non sono rari, ma non vanno sottovalutati, perché possono aumentare il rischio di cadute e incidere sulla qualità della vita.

Ecco una panoramica utile per comprendere meglio la situazione e cosa puoi fare:

Possibili cause comuni nei senior

Disturbi dell’apparato vestibolare (orecchio interno) Problemi neurologici (es. Parkinson, neuropatie) Artrosi o debolezza muscolare Effetti collaterali di farmaci Problemi visivi Pressione bassa o variazioni improvvise della pressione (ipotensione ortostatica)

Cosa puoi fare (consigli pratici):

1. Consulta il medico di base

È il primo passo: potrà prescrivere esami (es. esami del sangue, ECG, visita neurologica o otorinolaringoiatrica) per identificare le cause.

2. Valutazione fisiatrica o geriatrica

Questi specialisti possono valutare l’equilibrio e proporre terapie personalizzate (come fisioterapia, ginnastica posturale o esercizi di rinforzo).

3. Ausili per camminare

Se non lo fai già, valuta l’uso di:

Bastone o deambulatore (rollator): migliora la sicurezza e riduce il rischio di cadute. Scarpe con suola antiscivolo e ben aderenti al piede.

4. Esercizi mirati

Fisioterapisti specializzati in età avanzata possono insegnarti esercizi per:

migliorare l’equilibrio rafforzare i muscoli delle gambe aumentare la fiducia nel camminare

5. Controlla i farmaci

Alcuni farmaci (come sedativi, antipertensivi, diuretici) possono causare instabilità. Chiedi al medico di rivedere la tua terapia.

Attenzione ai segnali d’allarme

Contatta subito un medico se l’instabilità è accompagnata da:

capogiri improvvisi o forti vista doppia o disturbi della parola debolezza a un lato del corpo svenimenti

Conclusione

Avere bisogno di appoggiarsi può essere segno di un problema risolvibile o gestibile. Non è “normale” a prescindere dall’età, ma può migliorare molto con la giusta valutazione e con esercizi mirati.