A 80 ANNI
Non sono rari, ma non vanno sottovalutati, perché possono aumentare il rischio di cadute e incidere sulla qualità della vita.
Ecco una panoramica utile per comprendere meglio la situazione e cosa puoi fare :
Possibili cause comuni nei senior :
•Disturbi dell’apparato vestibolare (orecchio interno)
•Problemi neurologici (es. Parkinson, neuropatie)
•Artrosi o debolezza muscolare
•Effetti collaterali di farmaci
•Problemi visivi
•Pressione bassa o variazioni improvvise della pressione (ipotensione ortostatica)
Cosa puoi fare (consigli pratici) :
1. Consulta il medico di base
È il primo passo : potrà prescrivere esami (es. esami del sangue, ECG, visita neurologica o otorinolaringoiatrica) per identificare le cause.
2. Valutazione fisiatrica o geriatrica
Questi specialisti possono valutare l’equilibrio e proporre terapie personalizzate (come fisioterapia, ginnastica posturale o esercizi di rinforzo).
3. Ausili per camminare
Se non lo fai già, valuta l’uso di:
Bastone o deambulatore (rollator) : migliora la sicurezza e riduce il rischio di cadute. Scarpe con suola antiscivolo e ben aderenti al piede.
4. Esercizi mirati
Fisioterapisti specializzati in età avanzata possono insegnarti esercizi per :
migliorare l’equilibrio rafforzare i muscoli delle gambe aumentare la fiducia nel camminare
5. Controlla i farmaci
Alcuni farmaci (come sedativi, antipertensivi, diuretici) possono causare instabilità.
Chiedi al medico di rivedere la tua terapia.
Attenzione ai segnali d’allarme
Contatta subito un medico se l’instabilità è accompagnata da :
capogiri improvvisi o forti vista doppia o disturbi della parola debolezza a un lato del corpo svenimenti
Conclusione
Avere bisogno di appoggiarsi può essere segno di un problema risolvibile o gestibile. Non è “normale” a prescindere dall’età, ma può migliorare molto con la giusta valutazione e con esercizi mirati.
Rispondi