è una sindrome caratterizzata dalla progressiva generalizzata perdita di massa muscolare, forza e funzionalità, con conseguenze che includono aumento del rischio di disabilità fisica, fragilità, cadute, fratture e una riduzione della qualità della vita, soprattutto negli anziani.
Questa condizione può essere classificata come primaria, quando è causata dall’invecchiamento fisiologico, o secondaria, se è dovuta a altre patologie o condizioni come l’obesità sarcopenica. La sarcopenia coinvolge anche alterazioni del trofismo osseo e può influire negativamente su vari aspetti della salute come il metabolismo energetico e la regolazione della composizione corporea.
I sintomi principali includono riduzione della forza muscolare, difficoltà nei movimenti quotidiani, riduzione dell’equilibrio, stanchezza prolungata, riduzione della densità ossea, e in alcuni casi un peggioramento dello stato immunitario e dell’umore. La prevenzione e il trattamento della sarcopenia si basano principalmente su un’alimentazione adeguata e sull’attività fisica specifica, soprattutto esercizi di resistenza e forza, per rallentare la progressione della perdita muscolare e mantenere la funzionalità.
La sarcopenia inizia spesso a manifestarsi dopo i 30-40 anni, ma diventa clinicamente rilevante soprattutto dopo i 50-60 anni, interessando fino al 13% della popolazione over 60 a livello mondiale [1][2][3][4][5]
Definizione e cause
• Sindrome di perdita progressiva di massa e forza muscolare.
• Primaria : dovuta all’invecchiamento fisiologico.
• Secondaria : causata da altre condizioni, come obesità, malattie croniche, inattività.
Sintomi e conseguenze
• Debolezza muscolare e ridotta capacità funzionale.
• Aumento rischio di cadute e fratture.
• Peggiora qualità di vita e indipendenza.
Prevenzione e trattamento
• Alimentazione adeguata (proteine, nutrienti).
• Attività fisica mirata (esercizi di forza e resistenza).
• Interventi multidisciplinari per migliorare le condizioni generali.
Fonti :
[1] Sarcopenia, cos’è e perché bisogna attenzionarla https://centromedicinariabilitativa.com/sarcopenia-cose-e-perche-bisogna-attenzionarla/
[2] Sarcopenia https://www.nutricia.it/aree-terapeutiche/sarcopenia/
[3] La sarcopenia, cos’è e come porvi rimedio https://www.santagostino.it/magazine/sarcopenia/
[4] Sarcopenia: definizione, diagnosi e trattamento nutrizionale https://www.sigg.it/assets/monografie/2024/Sarcopenia%20definizione%20diagnosi%20e%20trattamento%20nutrizionale.pdf
[5] Sarcopenia: come contrastare la perdita di massa muscolare https://www.meritene.it/salute/sarcopenia-cause-sintomi-rimedi
[6] La sarcopenia – SIMG https://www.simg.it/Riviste/rivista_simg/2017/01_2017/7.pdf
[7] come contrastare la perdita di massa muscolare nell’anziano https://www.youtube.com/watch?v=YrKn-DnAc1Q
[8] La sarcopenia: che cosa c’è da sapere https://www.pacinimedicina.it/medicina_famiglia/la-sarcopenia-che-cosa-ce-da-sapere/
[9] Gestione del paziente con sarcopenia nel pre https://www.giot.it/article/view/665
Piero Villani 
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