Piero Villani

La parola “prāṇa” deriva dal sanscrito e significa letteralmente :

soffio vitale, respiro, energia vitale.

È un concetto fondamentale nelle tradizioni spirituali e filosofiche indiane in particolare nello yoga, nell’ayurveda e nel vedānta.

Ecco i suoi significati principali

Energia vitale universale

Il prana è la forza sottile che permea tutto l’universo :

è ciò che anima ogni essere vivente, ciò che fa muovere, crescere, pensare, sentire.

Respiro come veicolo dell’energia Il respiro è la manifestazione fisica del prana.

Da qui la pratica del :

prāṇāyāma

che significa controllo o espansione del respiro/vita, e serve per armonizzare corpo e mente.

Cinque tipi di prana

Nei testi vedici si distinguono cinque correnti principali di energia vitale :

Prāṇa (movimento verso l’interno, legato al respiro)

Apāna (movimento verso il basso, eliminazione)

Samāna (equilibrio, digestione)

Udāna (movimento verso l’alto, parola e crescita)

Vyāna (movimento circolatorio, diffusione dell’energia nel corpo)

Dimensione cosmica e spirituale Il prana non è solo nel corpo : permea l’intero cosmo. In meditazione, si cerca di percepire questa energia come unità tra il sé individuale e il tutto universale.

Pvl